SURABAYA - Antusiasme masyarakat terhadap Yoga, membuat Hotel Maxone Dharmahusada Surabaya kembali menggeelar Sunset Yoga di SkyCave Rooftop Lounge pada Minggu (28/7/2024).
Mereka berkolaborasi dengan Yoga Widi, dan Graha Amerta RSUD Dr. Soetomo Surabaya. Dihadiri oleh 20 peserta dengan dresscode berwarna cerah, kegiatan diawali dengan edukasi berupa Health Talk mengenai bagaimana pentingnya Yoga, dan mengupas Mitos Fakta Yoga, yang disampaikan oleh dokter Lydia Arfianti, yang merupakan dokter spesialis kedokteran fisik & rehabilitasi.
“Yoga itu lebih berfokus ke mind and body, jadi pose dan gerakan setiap orang harus disesuaikan dengan kondisi tubuhnya, jangan dipaksakan untuk mengurangi risiko cidera pasca olahraga," ujar dr.Lydia Arfianti, dalam sesi Health Talk.
Muhammad Iskandarsjah, General Manager Maxone Dharmahusada Surabaya, sendiri pun senang melakukan kegiatan olah raga di SkyCave Rooftop Lounge.
"Kami punya rooftop yang pemandangannya bagus, sehingga cocok untuk buat acara seperti ini. Kedepan, kami akan secara rutin memberikan event yang menarik untuk masyarakat,” jelasnya.
Yoga memang merupakan jenis olahraga yang belakangan memiliki daya tarik lebih, terutama bagi kaum wanita. Dimana, olahraga Yoga berfokus pada postur fisik, teknik pernapasan, dan meditasi atau relaksasi. Beragam pose atau gerakan yang diterapkan saat Yoga, diyakini oleh banyak kalangan dapat meningkatkan kontrol pada pikiran serta tubuh.
Dengan pemandangan matahari terbenam (Sunset) kota Surabaya, aktivitas Yoga dimulai oleh Widi Prasetiyo, seorang instruktur professional. Menurutnya Yoga tersebut mengusung tema Vinyasa Yoga, Fold and Twist for Healthy Spine, yang dimana gerakan yang dilakukan fokus pada gerakan dipunggung dan kaki, sehingga memberikan sensasi rasa nyaman pada bagian tersebut.
“Sebagian besar rutinitas sehari-hari sering membebankan tulang punggung kita. Jadi dari Yoga hari ini sebagai bentuk melepas stres pada otot punggung skaligus menguatkan," jelas Widi di sela aktivitas Yoga.
Selama kurang lebih satu jam, semua peserta berlatih fleksibilitas skaligus menguatkan otot. Hal tersebut bertujuan untuk bisa meredakan rasa sakit pada punggung. Tidak hanya itu, melalui yoga peserta ditekankan untuk tidak membandingkan diri satu dengan yang lain, karena Yoga itu refleksi dari perjalanan hidup diri sendiri.
“Melakukan yoga tidak perlu minder dengan badan yang kaku atau tidak bisa berpose seperti teman teman lainnya. Yoga itu perjalanan hidup tentang diri anda sendiri yang tidak perlu dibandingkan dengan orang lain. Perjalanan hidup dimana terus belajar, berproses dan berprogres. Dengar tubuh adalah poin terpenting dari beryoga,” tambahnya.
Puas dengan kegiatan Sunset Yoga, selanjutnya peserta juga diajak untuk mengasah kreatifitas serta motorik setelah berolahraga dengan membuat kerajinan tangan (craft) yang dimentori oleh Vensamuskitta.
Sherly, salah satu peserta yang berasal dari Medan menyampaikan kepuasannya setelah mengikuti acara tersebut.
“Acaranya kali ini seru banget! Diberi edukasi dari ahlinya, olahraga sambal menikmati sunset, terus juga bikin kreasi baru," ungkapnya.
Editor : Amal Jaelani