MAGETAN – Generasi muda boleh tumbuh di tengah derasnya arus digital, tetapi jangan sampai memiliki mental yang mudah rapuh ketika menghadapi tekanan hidup.
Pesan tersebut disampaikan Anggota DPD RI asal Jawa Timur, Dr. Hj. Lia Istifhama, saat menjadi pemateri dalam Seminar Pelajar Peduli di Aula Kantor Kementerian Agama Kabupaten Magetan, Kamis (12/11/2026).
Baca juga: Di Momentum Hari Ayah, Ning Lia Ingatkan Orang Tua Harus Hadir Secara Emosional
Dalam seminar bertema “Ekspresikan Diri, Rawat Jiwa, Kuat dalam Karakter” itu, senator yang akrab disapa Ning Lia tersebut mengajak para pelajar dan Gen Z membangun ketahanan mental, mencintai diri sendiri, serta tidak mudah terpengaruh kehidupan semu di media sosial.
Ning Lia mengingatkan fenomena strawberry generation, istilah yang menggambarkan generasi muda dengan potensi besar, tetapi dinilai rentan menghadapi tekanan dan tantangan kehidupan.
“Jangan sampai generasi muda menjadi strawberry generation. Kita harus membangun mindset positif, tetapi jangan sampai terjebak dalam toxic positivity,” ujar senator cantik di hadapan para pelajar.
Menurutnya, perkembangan teknologi digital seharusnya menjadi kesempatan bagi generasi muda untuk meningkatkan pengetahuan, kreativitas, dan kemampuan diri.
Bukan justru menjadi ruang yang membuat seseorang kehilangan kepercayaan diri akibat terus membandingkan kehidupannya dengan orang lain.
Ia menekankan pentingnya self-care, self-love, dan self-reward sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mental.
Mencintai diri sendiri, menurutnya, bukan berarti bersikap egois, melainkan memahami potensi, menerima keterbatasan, dan memberikan penghargaan atas setiap usaha yang telah dilakukan.
“Media sosial bukan ukuran harga hidupmu. Bangun empati kepada orang lain, luangkan waktu bersama orang-orang terkasih, dan fokus pada apa yang kamu miliki,” pesannya
Ning Lia juga mengutip ungkapan Latin mens sana in corpore sano, yang bermakna jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.
Baginya, keseimbangan kesehatan fisik dan mental menjadi fondasi penting dalam membentuk karakter generasi muda.
Dalam perspektif Islam, ia mengingatkan pesan Rasulullah SAW yang diriwayatkan Imam Bukhari tentang pentingnya memanfaatkan masa sehat sebelum sakit dan masa hidup sebelum datangnya kematian.
Pesan tersebut, menurut Ning Lia, mengajarkan generasi muda agar tidak menyia-nyiakan waktu untuk aktivitas yang kurang bermanfaat.
Tak hanya berbicara tentang kesehatan mental, Ning Lia juga membagikan pengalaman pribadinya ketika menghadapi kritik dan penilaian negatif saat mulai terjun ke dunia politik.
Ia mengaku pernah menghadapi situasi yang menguji kepercayaan dirinya. Namun, pengalaman tersebut justru menjadi pelajaran untuk terus memperkuat mental dan mengembangkan kemampuan.
“Sebuah masalah adalah kendala, kendala adalah tantangan, dan tantangan menjadi kesempatan bagi kita untuk mengasah strategi serta memperkuat mental,” ungkap senator berparas cantik itu.
Ning Lia mengibaratkan setiap persoalan hidup sebagai batu pijakan. Semakin besar tantangan yang berhasil dilewati, semakin tinggi pula kemampuan seseorang untuk menghadapi persoalan berikutnya.
Ia juga memperkenalkan konsep I Am, I Have, I Can dikembangkan oleh psikolog Edith Grotberg (1995/1996) sebagai pendekatan membangun ketangguhan diri.
Melalui konsep tersebut, pelajar diajak mengenali identitas dan kelebihan diri, menyadari dukungan keluarga maupun lingkungan, serta meyakini kemampuan menghadapi tantangan.
Menurutnya, lingkungan pertemanan juga memiliki pengaruh besar terhadap pembentukan karakter. Karena itu, pelajar perlu membangun hubungan sosial yang sehat dan saling memberikan semangat.
Baca juga: Lewat DPD RI Goes to School 2026, Senator Lia Istifhama Comeback ke Almamater
Ning Lia turut mengutip nasihat Ibnu Athaillah tentang pentingnya memilih sahabat yang mampu membangkitkan semangat dan mengarahkan seseorang menuju kebaikan.
Di akhir pemaparannya, Ning Lia berharap para pelajar Magetan tumbuh menjadi generasi yang tidak hanya cerdas secara akademik, tetapi juga memiliki kematangan emosional, kepedulian sosial, dan karakter yang kuat.
Ia optimistis generasi muda yang mampu menjaga keseimbangan antara kecerdasan, kesehatan mental, dan nilai spiritual akan menjadi modal sosial penting dalam menyongsong Indonesia Emas 2045.
“Setiap tantangan yang berhasil kita lewati adalah tanda bahwa kita sudah naik kelas. Jadi, jangan mudah menyerah. Teruslah melangkah dan percaya pada kemampuan diri,” pungkasnya.
Seminar Pelajar Peduli tersebut juga menghadirkan pemerhati sosial dan aktivis muda NU, Rizavan Shufi Thoriq, sebagai pemateri.
Kegiatan ini menjadi ruang edukasi bagi pelajar untuk memahami pentingnya kesehatan mental, membangun karakter positif, serta menghadapi tantangan kehidupan di era digital.
Editor : Diday Rosadi