SURABAYA – Di era serba cepat ini, gaya hidup minim aktivitas fisik menjadi tren yang mengkhawatirkan. Data survei GoodStats 2024 menunjukkan hanya 1% responden berusia 18-30 tahun berolahraga setiap hari.
Kondisi itu mendorong dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K dari Klinik Medika OHC, untuk mengingatkan pentingnya aktivitas fisik ringan, khususnya untuk kesehatan paru-paru.
"Paru-paru seperti otot; jika jarang digunakan, fungsinya akan menurun," jelas dr. Stellon.
"Menari selama 15 menit setiap hari bisa melatih kapasitas paru-paru, memperbaiki sirkulasi oksigen, dan mencegah masalah pernapasan ringan seperti batuk atau kelelahan. Kuncinya bukan intensitas, melainkan konsistensi,"
lanjutnyam
Pesan ini sejalan dengan kampanye "15 Menit 15 Gerakan" dari Komix Herbal melalui POTEK Dance Fest #DanceOnCoughOff, sebuah kompetisi tari nasional yang unik. Kompetisi ini mengajak generasi muda membangun kebiasaan sehat dengan cara yang menyenangkan dan relate.
"Kami ingin mengajak orang memulai dari langkah kecil," ujar Andry Mahyudi, Head of Brand PT Bintang Toedjoe.
Baca juga: Waspada! Kanker Usus Besar Ancam Generasi Muda, Deteksi Dini Jadi Kunci
"Menari 15 menit itu simpel, menyenangkan, dan bermanfaat bagi kesehatan pernapasan," sambungnya.
POTEK Dance Fest menantang peserta untuk mengunggah video tari berdurasi 30 detik ke Instagram Reels atau TikTok, mengenakan pakaian hijau, menggunakan jingle Komix Potek, dan menyertakan tagar #DanceOnCoughOff. Pendaftaran resmi dilakukan di www.potekdancefest.com.
Kompetisi terbuka untuk peserta berusia 15 tahun ke atas. 25 finalis terbaik akan berkompetisi di lima kota semifinal (Tangerang, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, dan Medan), mendapat pelatihan dari mentor profesional, dan tampil di Grand Final yang dinilai juri, tim Komix Herbal, dan voting publik.
Baca juga: Tips Baking Gluten-Free dari Chef Risma, Lapis Legit & Bika Ambon Sehat untuk Lebaran
Hadiah utama berupa liburan ke Korea Selatan, termasuk pelatihan tari di studio ternama dan sesi eksklusif dengan dancer Korea terkenal, Deukie of Kwon Twins, serta total hadiah uang tunai Rp 100 juta.
"POTEK Dance Fest bertujuan membangun gaya hidup aktif dan menyampaikan pesan kesehatan melalui media sosial dan budaya pop," tutup Andry.
Menjaga kesehatan paru-paru ternyata tak serumit yang dibayangkan; cukup 15 menit sehari dengan iringan lagu favorit.
Editor : Alim Perdana